Be Green Blog

YAĞ YAKIMI İÇİN EN DOĞRU ZAMANYağ yakmak fit bir vücuda sahip olmanın ilk kuralı. Egzersizlerine dahil edeceğin bu 3 altın stratejiyle yağ yakım hızını en üst seviyeye taşıyabilirsin.Vücudundaki yağlardan memnun olan biri yoktur herhalde… Bu yüzden y..

 Eğer yeteri kadar uyku alamazsanız, kas gelişiminizde de yeterli düzeyde gelişme göremezsiniz. Uykunuzu yeteri kadar alamadığınız sürece, setlerinize tekrarlar bile ekleseniz, istediğiniz sonuç için beklemeniz gerekecek. Çünkü uykusuzluk, egzersiz ..

..

SPORA YENİ BAŞLAYANLARDA BESLENMENİN ÖNEMİ Sağlıklı ve dinç bir hayat sürmenin önemli aşamalarından biri spordur. Siz ister spor salonunda yapın, ister eve aldığınız spor aletlerini kullanın yada sadece ve sadece yürüyün.Siz yeter ki düzenli,doğru ve..

Evde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi GerekenlerEvde spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir ? Bu Soru birçok kişiyi merak ettirmektedir. Bazı insanlar spor salonları yerine evde spor yapmayı tercih edebiliyor. Bunun sebebi insanların iş gibi ..

Bağışıklık Sistemimiz Nasıl Güçlenir?Bağışıklık sistemi insan vücudunun savunma hattıdır. Kişinin hastalıklara karşı korunma, savurma ve dış etkenlere karşı iç hastalıklar oluşturan zararlı bakterilerden korunması anlamına gelir. Bağışıklık sistemi g..

Plato DönemiCoğrafya bilim dalında düzlük anlamına gelen plato terimi sağlık alanında ise kilo verme sürecinde meydana gelen duraklamayı ifade etmektedir. Bir çok insan fazla kilolarından kurtulmak için çeşitli uğraşlara girer. Rejim, diyet gibi akti..

 Günümüzde hep fazla kiloları nasıl vermek için çabalasak da ‘kilo almaya çalışanların’ miktarı küçümsenecek gibi değil üstelik kilo sorunları olan bir bireyin ‘Ne olmuş ki canım! Sen ne istiyorsan ye !’ dediği kadar basit değil bu kilo alma işi. Çün..

Cilt Çatlakları Nedir ? Cilt çatlakları nedir ? Bu soru özellikle spor yapan birçok kişiyi ilgilendiren bir konu. Cilt çatlağı vücudumuzdaki dermis tabakasında oluşan küçük ve ince yırtıklara denilmektedir. Kısa bir süreçte fazla kilo vermek veya faz..