0
40
Beslenme ve spor ile desteklediğimiz sağlıklı ve zinde yaşam düzeninde en
önemli konu: MOTİVASYON.
İnsanoğlunun doğası ve hayatın gerçekleri gereği her günümüz birbinden farklı
olabiliyor; iş,aile,okul,insan ilişkileri,üzerimizdeki sorumluluklar ve
h..
0
3627
Spor yapanlar başta olmak üzere birçok insanın kafasında ki netleşmeyen ortak soru;''Ne kadar protein almalıyım?''Kimisinin ne kadar fazla protein alırsam kaslarım o kadar hızlı ve çok büyür diye düşünüp günlük alması gereken protein miktarının çok ü..
0
2737
CHEAT
MEAL NEDİR, NE ZAMAN NASIL YAPILIR? Muhtemelen sürekli
duyduğumuz, sosyal medyada karşımıza çıkan bir terimdir ''cheat meal''.Peki
Türkçe'ye ''kaçamak öğünü'' olarak çevirdiğimiz bu terim ne anlam ifade ediyor? Cheat meal,süregelen
diyet progra..
1
2754
KENDİNİZİ SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİZİN BAŞLICA SEBEPLERİGün içinde kendinizi yoracak rutininiz dışında bir aktivite yapmadığınızı düşünseniz de bazı günler sanki enerjiniz çekilmiş gibi halsiz hissedebilirsiniz.Her gün yaptığınız antrenmanda sanki da..
2
3502
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİN BESLENMEDEKİ ROLÜ
Süt ürünleri her yerdeyken, marketlerde raflarda, restoranlarda ve paketli gıdaların içinde iken, onları hayatımızdançıkarmak zor olabilir. Bizler, sağlıklı kemiklere ve dişlere sahip olup gelişmek için tek y..
0
2588
GLİSEMİK İNDEKS NEDİRBir besindeki karbonhidrat miktarının,kanda bulunan glikoz miktarına (kan şekeri) olan etkisinin sayısal değeri olarak özetleyebiliriz.Yani glisemik indeks bir besinin kan şekerini yükseltme kapasitesidir.Karbonhidrat içeren bir ..
0
692
Cilt Çatlakları Nedir ? Cilt çatlakları nedir ? Bu soru özellikle spor yapan birçok kişiyi ilgilendiren bir konu. Cilt çatlağı vücudumuzdaki dermis tabakasında oluşan küçük ve ince yırtıklara denilmektedir. Kısa bir süreçte fazla kilo vermek veya faz..
0
584
Günümüzde
hep fazla kiloları nasıl vermek için çabalasak da ‘kilo almaya çalışanların’
miktarı küçümsenecek gibi değil üstelik kilo sorunları olan bir bireyin ‘Ne
olmuş ki canım! Sen ne istiyorsan ye !’ dediği kadar basit değil bu kilo alma
işi. Çün..
0
1031
Plato DönemiCoğrafya
bilim dalında düzlük anlamına gelen plato
terimi sağlık alanında ise kilo verme sürecinde meydana gelen duraklamayı ifade
etmektedir. Bir çok insan fazla kilolarından kurtulmak için çeşitli uğraşlara
girer. Rejim, diyet gibi akti..
0
537
Bağışıklık Sistemimiz Nasıl Güçlenir?Bağışıklık sistemi
insan vücudunun savunma hattıdır. Kişinin hastalıklara karşı korunma, savurma
ve dış etkenlere karşı iç hastalıklar oluşturan zararlı bakterilerden korunması
anlamına gelir. Bağışıklık sistemi g..
0
321
Evde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi GerekenlerEvde spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir ? Bu Soru birçok kişiyi merak ettirmektedir. Bazı insanlar spor salonları yerine evde spor yapmayı tercih edebiliyor. Bunun sebebi insanların iş gibi ..
1
912
SPORA YENİ
BAŞLAYANLARDA BESLENMENİN ÖNEMİ Sağlıklı ve
dinç bir hayat sürmenin önemli aşamalarından biri spordur. Siz ister spor
salonunda yapın, ister eve aldığınız spor aletlerini kullanın yada sadece ve
sadece yürüyün.Siz yeter ki düzenli,doğru ve..